先週調子に乗りすぎて、一日にヨガレッスンを3クラス取ってしまった。
私の今までの実績としては2クラスが最大量だったのだが、好きなクラスだったのでつい欲が出てしまった。
自分としては出力を70％に抑えて動けば3クラス取ってもヘッチャラさ、と思っていた。
しかし実際レッスンに出てしまえば105%ぐらい出力したくなってしまうのが人情だ。
無我夢中になるのは気持ちの良いことなのだけれど、アストリート目指している訳じゃないのだから用心しないと、ただの年寄の冷や水になってしまう。
翌日は体がギシギシという音を立てて、筋肉がこわばり、完全にバッテリー切れを起こしていた。
年寄のバッテリー切れからの充電復旧には時間がかかる。
何もせずボーっとしたり、横になってウトウトしたりゴロゴロしたり。
家事も放棄して食事も外食で食べたいものを食べ、風呂に存分に浸かってリラックス。
心も肉体も余裕と空白時間で栄養を与え、腹八分目という通り、欲も80％に留めよう。
今日のレッスンは1クラスのみ。体力の余裕は気力の余裕で、満足できる動きができた。ピウプより。
