月1回の坐禅と週1回のヨガの瞑想に取り組んでいる。何も考えずただ存在に集中するなど到底無理なので、試せることは何でも試して、取り組みやすくなれるよう自分なりの方法を発見しようと試みている。 瞑想ではどんな座り方でもよいので胡坐でまずは試してみ…
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