今日は夕方のレッスンでねじりのポーズを徹底的に行った。ねじりも色々。マットで胡坐座で右にねじる、左にねじる。次は足を組み替えて右左にねじる。次は足を開いて右にねじる左もねじる。次は椅子に座って右にねじる、左にねじる。その次は立って足を前後…
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